冬天泡脚的好处是什么 泡脚能祛湿吗
2021-02-24 08:57:27
来源：网络
冬天来了，北方的一些地方下了大雪。那么冬天泡脚有什么好处呢？如何泡脚才最健康？
冬天泡脚有什么好处？1暖气。冬天很冷。睡前泡脚可以温暖脚底，对睡眠也有好处。
促进血液循环
泡脚可加强内循环，将血液输送至足底。这可以降低患高血压、心脏病和中风等高危疾病的风险。
疏通经络、泡脚有助于疏通经络，很多疾病不会发生，泡脚后人会感到轻松。
改善心功能
浸泡足部后，足部血液循环得到有效改善，不仅足部血液增多，而且血液循环速度也会加快，使心脏负担得到一定程度的减轻。
如何泡脚？1最好在晚上9点泡脚。最好在晚上9点左右泡脚，因为此时肾经气血最弱。此时泡脚按摩可以改善全身血液循环，达到滋补肾肝的目的。
水温适宜
水温不宜太热或太冷，一般维持在38℃~43℃。足浴水一般在脚踝以上，太烫的水容易引起烧伤。
泡脚15-30分钟
泡脚15-30分钟不宜过长。如果你觉得后背有点湿或者额头出汗，也可以。如果时间太长，很容易加重心脏负担。
足浴能祛湿吗？热水泡脚可以祛湿，增加身体热量，帮助抵御寒冷。泡脚能刺激足部穴位、反射区和经络，促进人体血液循环，加速人体新陈代谢，增强机体免疫力。
