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冬天泡脚的好处是什么 泡脚能祛湿吗

2021-02-24 08:57:27 来源:网络
  冬天来了,北方的一些地方下了大雪。那么冬天泡脚有什么好处呢?如何泡脚才最健康?
  冬天泡脚有什么好处?1暖气。冬天很冷。睡前泡脚可以温暖脚底,对睡眠也有好处。
  促进血液循环
  泡脚可加强内循环,将血液输送至足底。这可以降低患高血压、心脏病和中风等高危疾病的风险。
  疏通经络、泡脚有助于疏通经络,很多疾病不会发生,泡脚后人会感到轻松。
  改善心功能
  浸泡足部后,足部血液循环得到有效改善,不仅足部血液增多,而且血液循环速度也会加快,使心脏负担得到一定程度的减轻。
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  如何泡脚?1最好在晚上9点泡脚。最好在晚上9点左右泡脚,因为此时肾经气血最弱。此时泡脚按摩可以改善全身血液循环,达到滋补肾肝的目的。
  水温适宜
  水温不宜太热或太冷,一般维持在38℃~43℃。足浴水一般在脚踝以上,太烫的水容易引起烧伤。
  泡脚15-30分钟
  泡脚15-30分钟不宜过长。如果你觉得后背有点湿或者额头出汗,也可以。如果时间太长,很容易加重心脏负担。
  足浴能祛湿吗?热水泡脚可以祛湿,增加身体热量,帮助抵御寒冷。泡脚能刺激足部穴位、反射区和经络,促进人体血液循环,加速人体新陈代谢,增强机体免疫力。
 

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